副菜

トースター【椎茸のねぎ味噌焼き】マヨネーズ・砂糖不使用

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5分
作業時間のみ

椎茸に、味噌を詰めてトースターで焼くだけ!! 簡単で美味しく、食物繊維がたっぷり取れます。 マヨネーズ、砂糖などは使わずに作る体にやさしいレシピです。 腸活や糖質制限、ダイエット中の方にもおすすめです。

材料

  • しいたけ
    8個
  • 長ねぎ
    適量
  • 味噌
    大さじ2
  • みりん
    大さじ2

作り方

  • 下準備
    ・しいたけは、傘と軸を切り離し、かたい石づきを切り落とす。軸はみじん切りにする。 ・長ねぎは、みじん切りにする。

  • 1

    ボウルに、味噌、みりん、みじん切りにしたしいたけの軸と長ねぎを入れて混ぜ合わせる。

  • 2

    しいたけの傘の裏のひだ部分に1をのせて、アルミホイルを敷いたトースターに入れて、7〜10分焼く。

ポイント

・焼き時間は、トースターの機種によって変わるので様子を見ながら調整して下さい。

作ってみた!

質問

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