主菜

鶏もも肉の黒酢梅煮

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物15.8g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質15.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

STAUBに材料を入れて30分待つだけ! 誰でも簡単に作れて失敗いらずなのが嬉しいお気に入りの黒酢煮。 黒酢をたっぷり使いますが、ツンとした酸味はほとんど感じられなくなります。 こっくりとまろやかな甘みがやみつきになること間違いなし!

材料4人分

  • 鶏もも肉
    2枚
  • A
    黒酢
    100ml
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    はちみつ梅干し(塩分3%))
    4個
  • A
    てん菜糖
    大さじ4
  • A
    五香粉
    お好みで

作り方

  • 下準備
    鶏肉の下処理をします。 ※キッチンはさみを使い余分な脂肪分を取り除き半分に切る。  流水で汚れを洗い流し水けを拭き取っておくこと。

  • 1

    STAUB(鍋)にA 黒酢100ml、醤油大さじ2、はちみつ梅干し(塩分3%))4個、てん菜糖大さじ4、五香粉お好みでを入れ煮立たせる。 ※五香粉はほんの少し(小さじ1/4程度)で十分ですよ!苦手な方は入れなくても大丈夫。

  • 2

    下処理した鶏肉を鍋に加え中火で30分蓋をしてコトコト煮ます 30分経って、汁気がなくなるまで煮詰まっていたら完成です!

ポイント

焦げ付かないよう中火で煮ること!火加減に慣れるまでは、時々焦げ付いていないか様子をみてくださいね!

作ってみた!

  • りんご
    りんご

    2021/08/21 21:34

    美味しそうですね☺️黒酢がたくさんあるので作ってみたいです!梅干しなしでも作れますか?
  • 163788
    163788

    2019/03/13 20:26

    簡単で、まろやかなコクが出て、本当に美味しいです!

質問

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