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    副菜

    砂肝のエスニックサラダ

    • 投稿日2021/07/30

    • 更新日2021/07/30

    • 調理時間30

    噛んだ時のコリコリはもちろん、切り込みを入れるときの包丁から伝わるジャキっとした手ごたえ。砂肝のおいしさはここから始まるのではないかと思う。さらに火を通した時の歯切れの良さは他のホルモンによくある「いつ飲み込んでいいのかわからない」問題とも無縁。 おまけに脂肪がないので高たんぱく低カロリー。貧血予防や免疫力アップにも効果的。ダイエットしたい人もダイエットを忘れてビールをグビッと飲みたい人も一緒に楽しめるエスニックメニュー。

    材料4人分

    • 紫玉ねぎ
      1/2個
    • 砂肝
      200g
    • パクチー
      適量
    • A
      赤ワインビネガー
      大さじ1
    • A
      オリーブオイル
      大さじ1
    • A
      ナンプラー
      大さじ1
    • A
      スイートチリソース
      大さじ1
    • A
      塩こしょう
      適量

    作り方

    ポイント

    パクチーがお好きな方はざく切りにしてたっぷり混ぜ合わせてください。

    • ボウルにA 赤ワインビネガー大さじ1、オリーブオイル大さじ1、ナンプラー大さじ1、スイートチリソース大さじ1、塩こしょう適量を合わせておく。 砂肝は皮の白い部分を包丁でそぎ取り半分に切り分け、2~3か所に切り込みを入れる。

    • 1

      砂肝にに塩こしょうをしてフライパンで炒める。

    • 2

      ドレッシングに1の砂肝を漬けこみ、粗熱をとる

    • 3

      紫玉ねぎは薄くスライスして2に合わせる。 お好みでパクチーを添える。

    レシピID

    417973

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    …gris

    フランス語のレシピ翻訳、メニュー 開発、料理撮影、テーブルコーディネート等を手掛ける。 フランスに留学後、リヨン郊外のリゾート開発に携わり約2年滞在。 自宅キッチンスタジオから、インテリア、お花、BGM、お酒とのマリアージュを楽しむ「少しの工夫でいつものごはんも極上のひと皿に」をコンセプトに素材を生かしたシンプルレシピを提案しています。

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