副菜
【時短おつまみ】いかのコチュマヨ炒め
5分
イカの処理をのぞく- エネルギー185kcal
- 炭水化物3.0g
- 脂質12.8g
- たんぱく質13.2g
- 糖質2.8g
- 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
イカを使った簡単おつまみです！ お酒がお好きな方は、 このソースをぜひ（＾＾） いろんな食材に合いますよ★
作り方
下準備
*いかの下処理をする *調味料をあわせておく- 1
フライパンに少量の油(またはマヨネーズ小2)を馴染ませ、 イカを炒める。
- 2
①にA コチュジャン小さじ１、マヨネーズ大さじ２をいれ、サッと炒める。
