副菜
おつまみに♪ピーマンのいかわた炒め
5分
- エネルギー120kcal
- 炭水化物8.8g
- 脂質7.8g
- たんぱく質4.2g
- 糖質7.5g
- 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
いかわたで味決まる、おつまみにぴったりのひと品です。ピーマンの食感がアクセントになりますよ。
作り方
- 1
いかわた、みりん、しょうゆをよく混ぜ合わせる。
- 2
ピーマンを手で食べやすい大きさにちぎる。
- 3
フライパンにオリーブオイルを入れて中火にかける。
- 4
ピーマンを加えて1分炒める。
- 5
①を加えて全体を絡めるように1分加熱して皿に盛る。
作ってみた！
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