副菜

チーズ香る♡春野菜のコンソメ粒マスタード炒め

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10
  • 総費用-
  • 冷蔵保存1日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物26.0g
  • 脂質12.5g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質23.5g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

春野菜を使って簡単な洋風副菜です😊 新じゃがはみずみずしく皮も薄いので皮つきで大丈夫です♪ビタミンⅭが豊富でエグ味も少なく使いやすく、新玉ねぎも辛みが少なく甘みもありこの時期ならではの食材です。 多めに作って作り置きやお弁当の副菜にもおすすめですよ🍱

材料2人分

  • 新じゃが
    1個(中くらい)
  • 新玉ねぎ
    1個(中くらい)
  • スナップエンドウ
    5~6個
  • ハーフベーコン
    4枚
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1/2
  • A
    粒マスタード
    小さじ2
  • A
    コンソメ
    小さじ1
  • サラダ油
    小さじ2
  • 粉チーズ
    適量(お好みで)

作り方

  • 下準備
    A 醤油大さじ1、みりん大さじ1/2、粒マスタード小さじ2、コンソメ小さじ1を合わせる。

    チーズ香る♡春野菜のコンソメ粒マスタード炒めの下準備
  • 1

    新じゃがはくし切り(1㎝厚さ)にする。 スナップエンドウは筋を取る。 耐熱容器に入れ600wで2分加熱する。 ※じゃがいもは完全に火が通らなくてよい。

    チーズ香る♡春野菜のコンソメ粒マスタード炒めの工程1
  • 2

    新玉ねぎはくし切りにする。 ハーフベーコンは2㎝幅に切る。

    チーズ香る♡春野菜のコンソメ粒マスタード炒めの工程2
  • 3

    フライパンにサラダ油を熱し加熱した新じゃがの両面を焼く。(ここでほぼ中まで火を通す)

    チーズ香る♡春野菜のコンソメ粒マスタード炒めの工程3
  • 4

    新玉ねぎ、ベーコン、スナップエンドウを加えさらに炒める。

    チーズ香る♡春野菜のコンソメ粒マスタード炒めの工程4
  • 5

    全体に火が通ったらA 醤油大さじ1、みりん大さじ1/2、粒マスタード小さじ2、コンソメ小さじ1で味付ける。

    チーズ香る♡春野菜のコンソメ粒マスタード炒めの工程5
  • 6

    粉チーズをお好みでかける。

    チーズ香る♡春野菜のコンソメ粒マスタード炒めの工程6

ポイント

新じゃがは焼き目をつけると美味しく仕上がります。 新玉ねぎは半生のシャキシャキを楽しんでも♪ キノコ類(しめじやエリンギなど)を加えるとさらに腸活にもなりますね☺️

作ってみた!

質問

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