主菜

簡単で美味しい【新じゃがとブロッコリーのコンソメチーズ炒め】

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  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー230kcal
  • 炭水化物18.6g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質11.5g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今回は新じゃがとブロッコリーのコンソメチーズ炒め! コンソメと粉チーズでいつもと違った洋風味に。 子どもも喜ぶ野菜炒めです♬ ▼お弁当メニュー例  ごはん  新じゃがとブロッコリーのコンソメチーズ炒め  ブロッコリーの茎の塩昆布和え  https://oceans-nadia.com/user/882109/recipe3/485440/  桜えび卵焼き  https://oceans-nadia.com/user/882109/recipe3/485439/  ミニトマト

材料2人分

  • 新じゃがいも
    100g
  • ブロッコリー
    200g
  • ウインナー
    5本
  • 塩こしょう
    適量
  • 片栗粉
    適量
  • バター
    大さじ1
  • にんにくチューブ
    少々
  • コンソメ
    小さじ1/2
  • A
    醤油
    小さじ1/2
  • A
    粉チーズ
    小さじ1
  • A
    塩こしょう
    少々
  • A
    ブラックペッパー
    お好みで適量

作り方

  • 1

    新じゃがいもは薄めの半月切りにし、水に浸しておく。

    簡単で美味しい【新じゃがとブロッコリーのコンソメチーズ炒め】の工程1
  • 2

    ブロッコリーは小房に分ける。

    簡単で美味しい【新じゃがとブロッコリーのコンソメチーズ炒め】の工程2
  • 3

    1と2を電子レンジ600wで3分ほど加熱する。

    簡単で美味しい【新じゃがとブロッコリーのコンソメチーズ炒め】の工程3
  • 4

    その間にウインナーを斜め半分にカット。

    簡単で美味しい【新じゃがとブロッコリーのコンソメチーズ炒め】の工程4
  • 5

    加熱し終えたじゃがいもとブロッコリーを分ける。 じゃがいもは水分をふきとって塩こしょうを振り、片栗粉をまぶす。

    簡単で美味しい【新じゃがとブロッコリーのコンソメチーズ炒め】の工程5
  • 6

    フライパンにバターを溶かし、にんにくチューブを入れる。

    簡単で美味しい【新じゃがとブロッコリーのコンソメチーズ炒め】の工程6
  • 7

    じゃがいもを入れ炒める。

    簡単で美味しい【新じゃがとブロッコリーのコンソメチーズ炒め】の工程7
  • 8

    片面が焼けたら裏返す。

    簡単で美味しい【新じゃがとブロッコリーのコンソメチーズ炒め】の工程8
  • 9

    両面こんがり焼けたらウインナーを加えてさっと炒め、コンソメを入れる。

    簡単で美味しい【新じゃがとブロッコリーのコンソメチーズ炒め】の工程9
  • 10

    全体が焼けたらブロッコリーを加える。

    簡単で美味しい【新じゃがとブロッコリーのコンソメチーズ炒め】の工程10
  • 11

    A 醤油小さじ1/2、粉チーズ小さじ1、塩こしょう少々、ブラックペッパーお好みで適量で炒め合わせる。

    簡単で美味しい【新じゃがとブロッコリーのコンソメチーズ炒め】の工程11
  • 12

    さっと混ぜ合わせてたら完成!

    簡単で美味しい【新じゃがとブロッコリーのコンソメチーズ炒め】の工程12

ポイント

●お肉の代わりにウインナーを使っているので炒め時間も短く、あっという間にできちゃいます。

作ってみた!

  • 769831
    769831

    2026/06/08 19:33

    めちゃ美味しかったので、是非また作りたいです。 定番メニューに決定!!
  • たかし(娘2人)
    たかし(娘2人)

    2025/05/11 20:13

    とても美味しい!娘のお弁当に作りました✌️
    たかし(娘2人)の作ってみた!投稿(簡単で美味しい【新じゃがとブロッコリーのコンソメチーズ炒め】)

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