主菜

わさび塩で味わう!薬味たっぷりカツオのたたき

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  • エネルギー110kcal
  • 炭水化物3.0g
  • 脂質1.5g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質2.0g
  • 食塩相当量1.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

かつおのたたきにたっぷりの野菜を添えて♪味わいのある辛口の日本酒や焼酎にも合います🍶 ポン酢も合いますがかつおは塩わさびで食べると最高に美味しいですよ😊

材料2人分

  • かつおのたたき
    180g(市販のもの)
  • 三つ葉
    30g
  • みょうが
    1本
  • 長ねぎ
    10㎝
  • ポン酢
    適量
  • 適量
  • わさび
    適量

作り方

  • 1

    三つ葉は3~4㎝幅に切り、みょうがは縦半分に切ったら斜め薄切りにする。

    わさび塩で味わう!薬味たっぷりカツオのたたきの工程1
  • 2

    長ねぎは長さ5㎝に切り、縦に切れ目を入れたら中の部分を取り除き白い部分を繊維に沿って極細切りにする。

    わさび塩で味わう!薬味たっぷりカツオのたたきの工程2
  • 3

    ①と②を混ぜておく。 かつおのたたきを食べやすく切る。

    わさび塩で味わう!薬味たっぷりカツオのたたきの工程3
  • 4

    お皿にかつおのたたきを丸く盛りつけ中央に野菜を乗せる。

    わさび塩で味わう!薬味たっぷりカツオのたたきの工程4
  • 5

    ポン酢、塩わさびを添える。

ポイント

白髪ねぎはさっと水にさらしてしっかり水気を切ってシャキッとさせてください。 三つ葉の代わりに青しそや青ねぎでも👍🏻

作ってみた!

  • 楽ラク手抜キッチン🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾

    2026/07/01 00:45

    わさび塩で味わう!薬味たっぷりカツオのん叩き💛🐟🧂💚💫✨ カツオのたたきて、ぽん酢醤油💛🧡に生姜🫚が主流やねんけど、わさび塩💚🧂めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ パパん👨🏼は焼肉屋🥩行って、甘辛のタレ🧡で食べてんねんけど、うちは肉🥩にタレ🧡やなくて、タンのレモン🍋以外は、肉🥩にはいつもわさび塩💚🧂やねん、たたき🐟でもわさび塩💚🧂最高やん💜🥳💫✨✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💙で、また作る〜💖😋💕💫✨ ユミィさん🩵😸いつもありがとうございます💚🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾の作ってみた!投稿(わさび塩で味わう!薬味たっぷりカツオのたたき)

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