


2026/09/19
20分
主菜長ねぎ、みょうが、大葉を合わせた香味だれをたっぷり。揚げ焼きだから気軽に作れて、香味野菜のおかげで最後までさっぱり食べられます。定番の油淋鶏が少しだけ涼やかに。ザクっと切る音だけでお腹が鳴りそう。しっかり食べたい日におすすめなひと皿です。

2026/09/19
10分
副菜それだけで断面が増えて、濃厚な和え衣がしっかり絡みます。大葉、みょうが、小ねぎ。夏の薬味をたっぷり合わせたごまだれで和えるだけ。シャキッとみずみずしいきゅうりに、香ばしいごまと爽やかな薬味の香り。冷蔵庫で冷やしておけば、味がなじんでほてった体に嬉しいおつまみに。薬膳の観点では、こもった熱をきゅうりでやさしく冷ましながら、香味野菜で巡りを促し、しょうがで胃腸をいたわる一皿。きゅうりがあっという間に消えます。ぜひ作ってみてください☺︎

2026/08/31
20分
副菜夏に美味しいなすを使った、薬味たっぷりの副菜です。ほんのりピリ辛なたれをたっぷりまとったなすは、じゅわっと絶品!ご飯のおかずに、たれごとかけてそうめんのトッピングとして。野菜だけなのに満足度の高い、夏のおすすめ常備菜です。


2026/08/21
10分
主菜【材料2つ!】豚こま切れ肉と小ねぎで作る、火を使わない時短おかずです。レンジ加熱はたったの5分!ポン酢の程よい酸味にはちみつを少し加えてまろやかな味わいに仕上げました。忙しい日のあと一品や、さっと作りたい日のメインのおかず、おつまみにもおすすめです。

2026/08/13
15分
主菜片栗粉をまとわせてゆでた鶏むね肉は、しっとりやわらかく、表面はつるんとなめらか。白だしの旨みがきいたポン酢にごま油を合わせ、大葉、みょうが、細ねぎをたっぷりのせました。さっぱりしているのに旨みがあり、暑い日にも食べやすい一皿です。鶏むね肉でもパサつきにくく、メインおかずにもおつまみにもおすすめです。




2026/07/22
5分
副菜たっぷりの薬味を合わせた、さっぱり食べられる和風サラダです。みょうがとしその爽やかな香りに、かつお節と塩昆布の旨みがよく絡み、ぽん酢で後味もさっぱりです。🌿薬膳ポイント🌿☆きゅうり…体の余分な熱を取り、喉の渇きを潤し、むくみ対策にも役立ちます。☆トマト…体の熱を冷まし、潤いを補って口の渇きや夏バテによる食欲不振を和らげます。☆みょうが…気の巡りを良くして食欲を高め、夏のだるさや気分の重さを和らげます。☆しそ…胃腸の働きを整え、気の巡りを促して食欲不振や胃もたれの予防に役立ちます。☆かつお節…気と血を補い、疲労回復や体力維持を助けます。






2026/06/30
10分
副菜夏に食べたい、たこを使ったやみつきおつまみレシピのご紹介です。にんにくの香りを移したオイルのガツンとした風味に、たっぷりの薬味で爽やかさをプラス。味付けは「割烹白だし」を使うことで手軽に味が決まります。お酒のつまみに、ご飯のおかずに、パスタに和えても美味しく召し上がれます。






2026/06/01
10分
主菜だしが香って酸味がさわやか~な生姜ダレ自慢のレシピです暑くなってくると、豚しゃぶにタレをかけて食べるレシピがぐるぐると…タレはレンジにおまかせ、冷ましている間に豚肉をササと茹で、さぁ~召し上がれ💜生姜ダレにはレモン汁を加えるとさわやかさUP✨おこのみでどうぞ豚しゃぶに和える他、お豆腐や素麺のタレにも◎冷蔵庫で1週間保存可能です豚しゃぶ肉はタレにあえて保存するとおいしさUPですよ➡ポイントを参考にしてね

2026/05/26
15分
主菜豚肉を使った食べ応えがありながら、。薬味でさっぱりと食べられるおかずレシピです♪カリッと焼いた豚肉と、さっぱりとした味付けがとてもよく合います😆🌟




