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レンジで簡単にできる、蒸しなすです!熱いままでも美味しいですが、よく冷やして食べても美味しいです🍆
なすは皮をむき、食べやすい大きさに切り、水にさらす。(落としラップをすると全体がつかりやすい。)
みょうがは輪切りにし、大葉は千切りにする。1〜2分水にさらし、ざるにあげる。
なすは水を捨て、耐熱容器に入れ、ピッタリとラップをかぶせる。電子レンジ600Wで6分加熱する。
A 白だし大さじ1、醤油大さじ1/2、砂糖小さじ1、水90mlを混ぜ合わせたところに、加熱したなすを加える。みょうがと大葉をのせたら完成。
レンジ加熱後のなすの水気を切ってからつゆに浸すと、水っぽくならないです。
レシピID:527043
更新日:2026/06/23
投稿日:2026/06/23
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管理栄養士こあらぱん
ちょっと豊かな節約ご飯
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