印刷する
埋め込む
メールで送る
レンジで簡単にできる、蒸しなすです!熱いままでも美味しいですが、よく冷やして食べても美味しいです🍆
なすは皮をむき、食べやすい大きさに切り、水にさらす。(落としラップをすると全体がつかりやすい。)
みょうがは輪切りにし、大葉は千切りにする。1〜2分水にさらし、ざるにあげる。
なすは水を捨て、耐熱容器に入れ、ピッタリとラップをかぶせる。電子レンジ600Wで6分加熱する。
A 白だし大さじ1、醤油大さじ1/2、砂糖小さじ1、水90mlを混ぜ合わせたところに、加熱したなすを加える。みょうがと大葉をのせたら完成。
レンジ加熱後のなすの水気を切ってからつゆに浸すと、水っぽくならないです。
なすの輪切り
なすの乱切り
なすの半月切り
なすの薄切り
なすのくし形切り
なすの縞目のむき方
なすの隠し包丁
なすのアク抜き
なすの保存方法
レシピID:527043
更新日:2026/06/23
投稿日:2026/06/23
※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら
管理栄養士こあらぱん
ちょっと豊かな節約ご飯
いま見ているレシピで
夕飯が決まる!
\ 人気レシピからご提案! /
おすすめ企画のご紹介♪
【蒸しなすの旨だれ和え】5分でむくみ解消レシピ
【蒸しなすのごまだれ和え】とろっとクリーミーな和風副菜!
【蒸しなすのごま味噌和え】5分でむくみ解消レシピ
【レンチン蒸し茄子のニラだれ和え】火を使わないさっぱりおかず
2026/08/19
「なすの大量消費」人気レシピ30選|さっぱり副菜も作り置きおかずも!
2026/07/02
「レンジで完結なすレシピ」20選|暑い日に助かる♪
2026/05/28
「なす」レシピ40選|定番からさっぱり・洋風おかずまで!
2025/08/01
「無限なす」レシピ30選|絶品やみつき!