副菜
副菜に♪ほうれん草と卵のおかかマヨ和え
10分
- エネルギー165kcal
- 炭水化物4.5g
- 脂質14.2g
- たんぱく質7.5g
- 糖質2.8g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ほうれん草と卵を使った彩りのいい副菜レシピ♪ かつお節と醤油を入れて和風な味付けにしたマヨ和えです(*^-^*) ほうれん草はレンジで火を通すことで時短、手間なしでです！
作り方
- 1
ほうれん草は5ｃｍ幅に切り600ｗで2分加熱する。 粗熱が取れたら水気を切る。
- 2
ゆで卵は食べやすい大きさに切る。
- 3
ボウルにほうれん草、卵、A かつお節1袋、マヨネーズ大さじ2、醤油小さじ1/2、塩こしょう少々を入れ和える。
