主菜

ご飯に合う♪シンプル鯖の味噌煮

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20
  • エネルギー325kcal
  • 炭水化物13.5g
  • 脂質20.2g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

シンプルだけどご飯に合う鯖の味噌煮。 酒と一緒に煮ることで 鯖の臭みが抜けます♪

材料2人分

  • 3~4切れ
  • しょうが
    1かけ
  • A
    100ml
  • A
    50ml
  • A
    みりん、砂糖
    各大さじ1
  • B
    合わせ味噌
    大さじ2
  • B
    醤油
    大さじ1/2

作り方

  • 1

    鯖は切り込みを入れてぬるま湯につけて優しく洗う。 しょうがは薄切りにする。

    ご飯に合う♪シンプル鯖の味噌煮の工程1
  • 2

    フライパンに1、A 水100ml、酒50ml、みりん、砂糖各大さじ1を入れて中火にかけアクを取り除いたら、弱火の中火にし落し蓋をして6分ほど煮る。

  • 3

    B 合わせ味噌大さじ2、醤油大さじ1/2を加え落し蓋をして3分ほど煮る。

    ご飯に合う♪シンプル鯖の味噌煮の工程3

ポイント

煮汁のとろみが足りない場合は、鯖を取り出して煮詰めてください♪

作ってみた!

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