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    副菜

    カブの皮の明太バター炒め*皮!捨てないで一品に!!

    • 投稿日2020/03/06

    • 更新日2020/03/06

    • 調理時間5

    カブは分厚く皮をむいて使うことが多く、 大きめのカブを使ったり、小さめでもたくさん使ったら 皮は捨てずに明太炒めなどどうでしょう。。 明太の辛味で皮の苦みを打ち消し、バターでコクをプラス+ お弁当の一品やおつまみにも、チャーハンの具にも!

    材料4人分

    • カブの皮
      150g
    • A
      明太子
      20g
    • A
      大さじ3
    • A
      バター
      大さじ1
    • オリーブオイル
      大さじ1
    • 海苔、ゴマ
      少々

    作り方

    ポイント

    明太炒めはピリッとした辛さで野菜のアクや苦みをごまかしてくれるので皮を炒めるのにはおすすめの調味法です! 大根の皮などでもできます。

    • カブの皮は繊維と直角、または斜めに薄切りにする。 明太子はほぐす。

      カブの皮の明太バター炒め*皮!捨てないで一品に!!の下準備
    • 1

      フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、カブの皮を加えて炒める。

    • 2

      端が少々焦げて全体にしんなりしたらA 明太子20g、酒大さじ3、バター大さじ1を加えて全体に混ぜ合わせてお皿にとる。

      カブの皮の明太バター炒め*皮!捨てないで一品に!!の工程2
    • 3

      海苔、ゴマなどをお好みで散らす。

    レシピID

    387164

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    ふじたかな
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    ふじたかな

    料理家・料理ブロガー・調理師

    • 調理師
    • フードコーディネーター
    • 家庭料理技能検定準一級
    • コムラード・オブ・チーズ

    料理家/料理ブロガー/調理師 ・家庭料理技能検定準一級 ・コムラード オブ チーズ ・ナチュラルビューティースタイリスト 美味しい!にこだわった作りやすいレシピを発信中 旬の食材を使ってひとひねり、アイデアを利かせたアレンジレシピを提案させていただいてます。 自身のブログ“ふじたかな のいつも美味しい!もの探し” では食材の栄養についてのコラムなども解説しています。 https://www.fujikana.com/ 《料理の得意分野》 海外留学の経験を生かしたワールドワイドなアレンジと ファッションデザイン学から学んだスタイリングフォト、 小料理屋を営む母から培った基本の和食も得意。 【クックパッドでの活動】  クックパッド主催の新作レシピコンテスト 2016「手作りスイーツ」受賞 2017「グッドペアリング賞」受賞  クックパッドニュースにレシピ掲載  クックパッドマガジンにレシピ掲載  クックパッド作者懇親会に参加 【レシピブログ】 数々のモニターでレシピを考案させて頂いています。 (ハウス食品のスパイスモニター、サントリーモルツ、理研食品、デルソーレ、ブルドックソース、他)  くらしのアンテナ サイト でのレシピ掲載 【Snapdish】 数々のモニターでレシピを考案、スナップ投稿させて頂いています。 (キユーピー、ヤマサ、UCC、他)  「紅茶の時間フォトコンテスト」で「UCC上島珈琲賞」を受賞 【"今日もワイン部"】 キュレーターをさせて頂いています。

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