主菜

大葉たっぷり!塩麴豚

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  • エネルギー153kcal
  • 炭水化物1.4g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質13.5g
  • 糖質1.2g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

レンジを使った時短レシピ。お弁当のおかずにも最適です。煮汁は薄めてスープにしてもいいですよ。

材料3人分

  • 豚肉(小間切れ)
    200g
  • 塩麹
    大さじ1
  • 大葉
    5枚

作り方

  • 1

    豚肉を適当な大きさに切って、耐熱容器に入れて塩麹を揉みこむ。

  • 2

    ラップをふわっとかけ、電子レンジで600w2分。

    大葉たっぷり!塩麴豚の工程2
  • 3

    ②を取り出し、豚肉を裏返しにして600w1.5分。 その間、大葉を千切りしておく。

    大葉たっぷり!塩麴豚の工程3
  • 4

    ③をレンジから取り出し、大葉を和える

    大葉たっぷり!塩麴豚の工程4

ポイント

電子レンジは機種によって違うので調整してください。

作ってみた!

質問

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