5分で簡単に作れるおかず、豚肉とズッキーニのにんにく味噌炒め😃
ズッキーニには夏バテ予防の栄養がたっぷり💕
食欲そそるにんにく味噌の味付けでごはんが進みます♪

【豚肉とズッキーニのにんにく味噌炒め】5分で完成栄養たっぷり

長芋、オクラ、えのきだけのネバネバとろとろの食材をさっぱりとした梅で和えた副菜。
暑い日にさっぱりといただけて、またデトックス効果も！
材料や工程の簡単さ、味と最高の出来なのでぜひお試しください。

【長芋とオクラの梅和え】夏の最高傑作、火を使わず5分

にんにく味噌炒めとさっぱり副菜の献立

5分でできる、夏バテ解消レシピ、スタミナ丼のご紹介です😊

ガッツリ味に卵が絡んで思わずうま～がでるスタミナ丼😆
夏バテ気味の身体をこれで吹き飛ばしましょう！

既存のレシピを改良してとっても作りやすくなりました👍

ぜひお試しください〜

【スタミナ丼】5分で簡単、夏バテ解消

シャキシャキの長芋とツルッとしたもずくの食感が楽しい簡単和え物です。
お酒のお通しにでてきたらうれしい一品。
さっぱりとしていて食べやすく、夏におすすめです！

3分お通し！繊維たっぷり♪千切り長芋ともずくの和え物

スタミナ丼とさっぱり副菜の献立

美容にも良くて簡単に作れる丼をご紹介します😄

卵にはビタミンやミネラル、アミノ酸などの栄養素が豊富に含まれており、美容や健康に良いとされています。
たっぷり入っているからこれはいいですね👍
しかも半熟卵🥚は消化にもいいんですよ🤗

簡単に作れておうちで町中華の気分が味わえます🇨🇳

【台湾丼（ニラ玉丼）】5分でできる、町中華の味

5分で簡単に作れる旨だしきゅうり🥒
水っぽくならず、簡単に作れちゃいます♪
きゅうりにはむくみを解消してくれるカリウムや、免疫力を高めたり美肌作りに貢献したりするビタミンC、便秘解消に効果が期待できる食物繊維などが含まれています。
梅雨☔️の時はむくみやすいのでぜひお試しください✨

【旨だしきゅうり】5分で簡単！むくみ解消、腸活に

台湾丼とさっぱり副菜の献立

豚ひき肉

ニラ

サラダ油

おろしにんにく

酒、醤油

オイスターソース

本みりん

鶏がらスープの素、醤油

胡椒

片栗粉

ご飯

長芋

小ねぎ

もずく酢

白だし

醤油

豚バラ薄切り肉

玉ねぎ

きび砂糖、醤油

ごはん

卵黄

オクラ

えのきだけ

はちみつ梅

きゅうり

鶏がらスープの素

白だし、醤油、酢

いりごま、ごま油

豚こま切れ肉

ズッキーニ

ごま油

味噌、本みりん

きび砂糖、おろしにんにく