
無限に食べられるレタスと鶏むね肉の塩昆布サラダのご紹介😃 レタス半玉を食べるのって結構大変だけれどこのレシピなら全然いけちゃいます🥳 レタスにはカリウムが多く含まれているので、むくみ対策に! 食物繊維も含まれているので腸活にもおすすめです👌 ぜひお試しください〜
鶏むね肉は半分に切って耐熱容器に入れ、A 酒大さじ1/2、塩少々を加えてふんわりラップをし、500Wのレンジで2分加熱する。 ラップをはずして鶏むね肉を裏返し、再びラップをして1分30秒加熱して放置し、冷めたらほぐす。

レタスは小さめにちぎる。

ボウルにB 塩昆布10g、ぽん酢醤油、いりごま、ごま油各大さじ1を混ぜ合わせ、鶏むね肉、レタスを加えて混ぜ合わせる。

※鶏むね肉を半分に切るのは火の通りをよくするためです。
レシピID:504617
更新日:2025/06/08
投稿日:2025/06/08

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