副菜

暑い日にもどんどん手が伸びる!とうもろこしのやみつき唐揚げ

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20
  • 総費用-
  • 冷蔵保存1日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物24.5g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質22.0g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ゆでただけでも美味しいとうもろこしですが、揚げるとさらにランクアップ! とうもろこしの甘さと適度な塩気、カリッとした食感で、ドンドン手がのびます! お弁当やおやつにもオススメ。 野菜を丸ごと使ったビーガンレシピながら、満足感のあるメニューです。

材料4人分

  • とうもろこし
    2本
  • A
    大さじ1
  • 片栗粉
    大さじ3
  • お好みの揚げ油
    適量
  • B
    ひとつまみ

作り方

  • 下準備
    とうもろこしは薄皮2〜3枚を残して皮をむく。

  • 1

    鍋に2リットルの湯を沸かしてA 塩大さじ1ととうもろこしを入れ、10分ほどゆでる。粗熱をとり、薄皮をむく。

  • 2

    横半分にしてから4等分に切る。

  • 3

    ボウルに片栗粉を入れ、2をまぶす。

  • 4

    フライパンの底から1〜2cmほどお好みの揚げ油を入れ、3を入れる。こんがりしてきたら裏返し、またこんがりしてきたらあげる。

  • 5

    まんべんなくB 塩ひとつまみをふる。

ポイント

・とうもろこしは蒸しても美味しくいただけます。その場合も薄皮を少し残し、ひとつまみの塩をふって蒸してください。 ・油に入れたらあまり動かさず、ひっくり返すのは1〜2回までがオススメです。 ・揚げ油から引き上げるときに、油の上で少し置いておくと油切れが良いです。

作ってみた!

  • ゆうママ
    ゆうママ

    2023/03/26 18:39

    真空パックのとうもろこしで作った場合、冷蔵、冷凍の日持ちを教えてください

質問

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