主菜

豚しゃぶ すももソース

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物15.6g
  • 脂質28.4g
  • たんぱく質38.2g
  • 糖質14.8g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

すもも、はお好き? 酸味と甘味のバランスが良いので料理料理に使ってもとても美味しいのです! いつもは塊肉とよく合わせるのですが今回は簡単なソースに。 果物のソースはワインにもぴったり。白、ロゼ、軽めな赤にぜひ。

材料2人分

  • 豚薄切り肉
    400g
  • 800ml
  • 大さじ1
  • 小さじ1/2
  • すもも(サマーエンジェル)
    2個
  • 醤油
    大さじ2
  • 大さじ1
  • みりん
    大さじ1
  • レモン汁
    小さじ1
  • オリーブオイル
    大さじ2

作り方

  • 1

    すもも(サマーエンジェル)は種に沿って切り込みを入れ、種を中心にねじって2つにわける。種は包丁やスプーンで取り除く。大きさにより4〜6等分のくし形に切る。

  • 2

    鍋に醤油、酢、みりん、オリーブオイルを入れ中火にかける。沸騰したら火を止め、すもも(サマーエンジェル)とレモン汁を入れる。

  • 3

    鍋に水、酒、塩を入れ沸騰したら弱火にし、豚薄切り肉を少量ずつ入れしゃぶしゃぶする。 バットに取り出し、広げて冷ます。

  • 4

    皿に豚肉を盛り付け、2を回しかける。

ポイント

・すももの実が少しやわらかくなり、香りが出てきたら食べ頃。 ・豚薄切り肉はロースでもバラでもお好みのもので良い。(この時はこま切れ) ・豚しゃぶは10〜20分程冷蔵庫で冷やすとより美味しい。

作ってみた!

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