副菜

常備したい!「旨みきのこのパテ」

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  • エネルギー138kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質12.1g
  • たんぱく質2.8g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量0.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

じっくり炒め旨みを最大限に引き出したきのこはペーストにして 冷蔵庫に常備したい。年末年始にもおすすめです! パンにはもちろんパスタソースにしても。

材料4人分

  • きのこ
    250g(好きなこのこで)
  • 玉ねぎ
    40g
  • にんにく
    1片
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • バター(有塩)
    20g
  • 白ワイン
    大さじ3
  • 小さじ1/4
  • 胡椒
    適量
  • 生クリーム
    50ml(脂肪分36%使用)

作り方

  • 1

    玉ねぎ、にんにくはみじん切りにする。きのこは石づきの先を落として手で割く。

  • 2

    鍋にオリーブオイルとバターを入れて弱火にかけ、バター(有塩)が溶け出したら玉ねぎとニンニクを入れる。 2分ほど炒めたら、きのこを入れ更に5分程炒める。白ワイン、塩、胡椒を入れてフタをし、10分煮込む。

  • 3

    火を止め、ボウルなどに移して生クリームを入れ、ブレンダーでなめらかにする。 再度フライパンに移し、フタをあけたまま水分が少なくなりもったりとなるまで煮込む。味見をし、塩などで整える。

ポイント

きのこはお好きなもので。 お好みで粗挽き黒こしょうやパセリを振る。 バゲットなどとどうぞ。 日持ちは冷蔵庫で3日ほど。

作ってみた!

質問

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えりの食卓
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えりの食卓

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