副菜

【簡単絶品♡厚揚げのタルタル南蛮】もちもち食感♪

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物14.6g
  • 脂質24.2g
  • たんぱく質14.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お得食材の厚揚げを甘酢で絡めてタルタルをのせて、チキン南蛮風にしました✨ ボリュームもあってメイン級の美味しさです😍

材料2人分

  • 絹厚揚げ
    2枚
  • 片栗粉
    大さじ1
  • サラダ油
    大さじ1
  • A
    醤油、砂糖、酢
    各大さじ1と1/2
  • タルタルソース
    適量
  • パセリ
    適量

作り方

  • 1

    絹厚揚げは各9等分に切り、片栗粉を全体にまぶす。

    【簡単絶品♡厚揚げのタルタル南蛮】もちもち食感♪の工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油をひいて中火で熱し、厚揚げを両面焼き色がつくまで焼く。A 醤油、砂糖、酢各大さじ1と1/2を加えて絡める。

    【簡単絶品♡厚揚げのタルタル南蛮】もちもち食感♪の工程2
  • 3

    器に盛り、タルタルソースをかけて、お好みでパセリをふる。

    【簡単絶品♡厚揚げのタルタル南蛮】もちもち食感♪の工程3

ポイント

タルタルソースはたっぷりめに作りました! ・ゆで卵…2個 Aマヨネーズ…大さじ4 A砂糖…小さじ1 A酢…小さじ1 A塩・胡椒…少々 ↑ゆで卵を潰してAと混ぜました✨ ⁡ ⁡ 手早く卵1個でタルタルソースを作る場合 ↓↓↓ ⁡ 1.耐熱容器に卵1個を割入れ、黄身を半分に割り、爪楊枝で数か所穴を開ける。(爆発防止のため) ラップをせずに600wのレンジで1分加熱。 ⁡ 2.卵をフォークや泡立て器等で潰し、マヨネーズ 大さじ2、砂糖・酢 各小さじ1/2、塩胡椒 少々を加えて混ぜ合わせる。 ⁡ ⁡

作ってみた!

質問

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