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にんにくバター醤油かぼちゃ

10

2013.11.27

分類

調理時間: 10分

ID105032

西山京子/ちょりママ

ちょりママのレシピルーム

レンジでおまかせあと一品!
にんにくがピリッと刺激した、バターしょうゆ味のかぼちゃです。
少し濃いめがごはんもお酒も?すすむ♪

電子レンジ バター あえもの お弁当 ヘルシー 時短 かぼちゃ 子供
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材料(4人分)
かぼちゃ 400g(1/4個)
にんにくすりおろし 1/2片分
バター(有塩) 10g
しょうゆ 大さじ2弱
作り方
Point!
お好みでブラックペッパーをふっても美味しいです。
  1. ●かぼちゃは種をとる。

    耐熱ボウルにさっと水にくぐらせたかぼちゃを入れ、くぼみににんにく、バターをのせ、しょうゆを垂らす。
  2. ラップをしてレンジで約8分加熱し、2分ほど蒸らす。
    フォークでくずし和えて味を調える。
20 87
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