フライパンひとつで簡単煮込みメイン! マーマレードのジャムの苦みと甘みがバルサミコの酸味にピッタリ。 煮込むことで奥深い味わいに♪ ごはんが進む洋風おかずです。
*甘さ控えめのジャムを使用してます。
鶏肉は余分な脂をとり、掃除をする。 大きな筋があれば、それも取り除く。 ひと口大に切る。
バットに鶏肉、玉ねぎ、マーマレード、塩、ブラックペッパーを入れてもみこみ、10分ほど室温で下味をつける。
フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて熱し、【2】を入れる。
鶏肉を上下返しながら色が変わるまで焼き、バルサミコを加えて蓋をして中火で10分ほど蒸し煮する。 ※途中鶏肉を返しながら、焦げ付かないように火加減を調整して蒸し煮する。
とろみがついてきたら火を止めて味を調える。 皿に盛り、お好みでブラックペッパーをふる。
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2014/04/12 14:29
2014/04/11 13:29
西山京子/ちょりママ
料理家
料理家。 〔調理師・フードコーディネーター・食生活アドバイザー・食育アドバイザー〕 「子どもも大人も一緒のごはん」をテーマにレシピを考案しています。忙しい主婦に、そして働く方たちに、簡単、節約、美味しい、体に優しいレシピを♪どこのおうちにもある材料で作れるメニューがいっぱいです。食育は日々のごはんから、食卓から。このページから伝えられますように。