主菜
塩サバの香味焼き
15分
- エネルギー220kcal
- 炭水化物0.7g
- 脂質14.8g
- たんぱく質22.5g
- 糖質0.5g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
塩サバ焼きをちょい味変! 漬けて焼くだけで簡単。 ごはんがすすむ魚料理です。
作り方
- 1
・塩サバの皮に十字の切れ目を入れる。 ・A にんにく(すりおろし)1片分、しょうが(すりおろし)1片分、酒小さじ1・1/2、ごま油小さじ1・1/2を混ぜ合わせる。
- 2
塩サバにAをぬり、ぴったりとラップをして5分ほどおく。
- 3
魚焼くグリルで8～9分ほど焼く。
