Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. 絶品フレンチトースト♪

    絶品フレンチトースト♪ 2分前

    130人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. ヘルシー*水切りヨーグルトのチーズケーキ

    ヘルシー*水切りヨーグルトのチーズケーキ 3分前

    113人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. 漬けて焼くだけ!鶏むね肉の塩レモン焼き

    漬けて焼くだけ!鶏むね肉の塩レモン焼き 4分前

    122人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. 大根とツナのごまマヨサラダ

    大根とツナのごまマヨサラダ 10分前

    135人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. やみつき♡おつまみ長いも【#作り置き#ポリ袋#コンビニ風】

    やみつき♡おつまみ長いも【#作り置き#ポリ袋#コンビニ風】 12分前

    181人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

みそサテ

20

2014.10.13

分類主菜

調理時間: 20分

ID120182

西山京子/ちょりママ

ちょりママのレシピルーム

みそだれに漬け込んで串を刺してフライパンで焼くだけ!
東南アジアで食べられる串焼きの和アレンジ!?
甘辛い香ばしさがとまらず。
お好みで柚子胡椒をつけてどうぞ。

アイデア料理 鶏胸肉 時短 子供 ヘルシー

このレシピをブログで紹介する

材料(2~3人分)
鶏むね肉 1枚(300g)
A
にんにく(すりおろし) 1片分
A
みそ 大さじ2
A
砂糖 大さじ1
A
大さじ1
ごま油 適量
柚子胡椒、キャベツ 各適宜
作り方
Point!
*漬け込み時間は長めがおすすめです。
  1. ・鶏肉は観音開きにし、厚さ1cmくらいのそぎ切りにする。
  2. バットに鶏肉、Aを合わせてもみ、10分以上おく。
  3. 【1】に竹串を刺す。
  4. フライパンにごま油を入れて熱し、【2】を入れて中火で両面焼いてから弱火で8割程度火を通すように4~5分焼く。

    ※余熱でも火が通ります。しっかりと火を通すようにすると硬くなりやすいです。
  5. お好みでキャベツを添え、お好みで柚子胡椒をつけていただく。
52 166
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 【PR】搾りたてのコールドプレスジュースが飲める!ヒューロムの「試飲・実演体験会」
    搾りたてのコールドプレスジュースが飲める!ヒューロムの「試飲・実演体験会」 この特集を読む
  2. PR 【PR】「おめでとう」や「ありがとう」の気持ちを伝える食卓
    「おめでとう」や「ありがとう」の気持ちを伝える食卓 この特集を読む
  3. PR 【PR】作る時から会話が弾む。BRUNO crassy+で楽しむライブ感ある食卓。
    作る時から会話が弾む。BRUNO crassy+で楽しむライブ感ある食卓。 この特集を読む
  4. PR 【PR】素朴で優しい日本の味をご家庭で!「京風割烹白だし」のレシピ集
    素朴で優しい日本の味をご家庭で!「京風割烹白だし」のレシピ集 この特集を読む
  5. PR 【PR】大阪北部産野菜のかんたん&おいしいレシピ特集
    大阪北部産野菜のかんたん&おいしいレシピ特集 この特集を読む
  6. PR 【PR】家計の強い味方「鶏むね肉」でヘルシーチキン南蛮弁当!
    家計の強い味方「鶏むね肉」でヘルシーチキン南蛮弁当! この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

作ったメモ

<作ったメモって?>
自分だけが見ることができるメモです。記録したメモは「作ったメモ一覧」で見ることができます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

ヘルシー×おくら (13) 時短×鉄分 (12) 子供×ひき肉料理 (11) アイデア料理×鯖缶 (7) 鶏胸肉×黒酢 (3)
もっと見る

「キャベツ 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents