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あったか大葉チーズのおにぎらず

10
おにぎらずの
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2015.05.26

分類主食

調理時間: 10分

ID 127906

西山京子/ちょりママ

ちょりママのレシピルーム

少し温めてからいただくのがおすすめの『おにぎらず』。
マリンフードのコレステロール90%オフ「ヘルシースライス」でヘルシーに簡単コクありでいただきます!
スライスチーズはおにぎらずのサイズにピッタリ☆
朝ごはんに特におすすめです♪

おにぎらず 電子レンジ マリンフード 朝ごはん のり 時短 アイデア料理 大葉 チーズ コレステロール90%オフヘルシースライス 和食 お弁当 ブランチ

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材料1人分
ごはん 160g
【マリンフード】コレステロール90%オフ ヘルシースライス 1枚
大葉 1~2枚
焼きのり 全形1枚
しょうゆ 小さじ1・1/2
作り方
Point!
炊きたてのごはんの場合は、レンジ加熱は10秒ほどで大丈夫です。
  1. ごはんとしょうゆを合わせて切るように混ぜる。
  2. 大きめのラップの上にのりをひし形におき、ごはんを半量四角に広げる。
  3. 大葉、「ヘルシースライス」、ごはんの順でおき、のりの四隅を折って、ラップで包み形を整える。
  4. 電子レンジで20秒ほど加熱する。お好みで切り分ける。
53 219
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