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    主食

    あったか大葉チーズのおにぎらず

    • 投稿日2015/05/26

    • 更新日2015/05/26

    • 調理時間10

    少し温めてからいただくのがおすすめの『おにぎらず』。 マリンフードのコレステロール90%オフ「ヘルシースライス」でヘルシーに簡単コクありでいただきます! スライスチーズはおにぎらずのサイズにピッタリ☆ 朝ごはんに特におすすめです♪

    材料1人分

    • ごはん
      160g
    • 【マリンフード】コレステロール90%オフ ヘルシースライス
      1枚
    • 大葉
      1~2枚
    • 焼きのり
      全形1枚
    • しょうゆ
      小さじ1・1/2

    作り方

    ポイント

    炊きたてのごはんの場合は、レンジ加熱は10秒ほどで大丈夫です。

    • 1

      ごはんとしょうゆを合わせて切るように混ぜる。

      あったか大葉チーズのおにぎらずの工程1
    • 2

      大きめのラップの上にのりをひし形におき、ごはんを半量四角に広げる。

      あったか大葉チーズのおにぎらずの工程2
    • 3

      大葉、「ヘルシースライス」、ごはんの順でおき、のりの四隅を折って、ラップで包み形を整える。

      あったか大葉チーズのおにぎらずの工程3
    • 4

      電子レンジで20秒ほど加熱する。お好みで切り分ける。

      あったか大葉チーズのおにぎらずの工程4
    レシピID

    127906

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    料理家。 〔調理師・フードコーディネーター・食生活アドバイザー・食育アドバイザー〕 「子どもも大人も一緒のごはん」をテーマにレシピを考案しています。忙しい主婦に、そして働く方たちに、簡単、節約、美味しい、体に優しいレシピを♪どこのおうちにもある材料で作れるメニューがいっぱいです。食育は日々のごはんから、食卓から。このページから伝えられますように。

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