副菜
【くたっとしたら食べ頃！】水菜とツナの胡麻マヨ和え#簡単副菜
5分
- エネルギー165kcal
- 炭水化物4.5g
- 脂質13.2g
- たんぱく質9.5g
- 糖質2.8g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
もう一品や副菜におすすめの水菜とツナの胡麻マヨ和えです。 ツナ缶をオイルごと使うので旨味もたっぷり♪ くたっとかさが減るので、沢山食べれちゃいます。
作り方
- 1
水菜を4～5cm幅に切りボウルに入れA 醤油、ごま油各小さじ1、マヨネーズ大さじ1/2、白すりごま大さじ1とツナ缶(オイルタイプ)をオイルごと入れ和える。
- 2
少し置きくたっとしたら器に盛り付ける。
ポイント
和えるだけでとっても簡単です。 すりごまがなければいりごまでも〇 ※水菜80gは切った後で大2つかみ程でしたので計量器がない方は目安にしてみてください。
レシピID：441109
更新日：2022/07/16
投稿日：2022/07/16
