副菜

せりと鶏肉の蒸し炒め

印刷する

埋め込む

10
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー138kcal
  • 炭水化物1.8g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質9.2g
  • 糖質1.2g
  • 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

根っこまでおいしい「秋田のせり」を使ったお手軽レシピです

材料4人分

  • 鶏モモ肉
    200g
  • せり
    1束
  • A
    小さじ1
  • A
    しょうゆ
    小さじ2
  • A
    鶏ガラスープの素
    少々
  • A
    塩、こしょう
    少々
  • サラダ油
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    鶏モモ肉は、細く切っておく。 せりは、5㎝程度に切る

  • 1

    鶏モモ肉に、A 酒小さじ1、しょうゆ小さじ2、鶏ガラスープの素少々、塩、こしょう少々を絡ませる

  • 2

    フライパンにサラダ油を入れ、1を入れて、両面焼く

  • 3

    鶏肉の色が変わってきたら、上にセリをのせて、鶏肉を蒸しながら焼く

    せりと鶏肉の蒸し炒めの工程3
  • 4

    せりに少し火が通ってきたら、全体を混ぜ合わせて完成

ポイント

細くカットされた鶏もも肉を買ってくると、そのまま使えて便利です。 鶏肉に火が通っているのを確認してからお召し上がりください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら