主食

【長野名物】 濃厚くるみそば

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30
  • エネルギー585kcal
  • 炭水化物70.3g
  • 脂質28.2g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質65.8g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

長野旅行で食べた名物の「くるみそば」を家で再現。 長野県は日本一のくるみの産地で、くるみそばの発祥の店もあります。

材料2人分

  • そば
    2玉
  • めんつゆ
    適量(ストレート)
  • 刻みねぎ
    適量
  • くるみ
    50g(ロースト)
  • A
    すりごま
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    味噌
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    くるみをすり潰す

    【長野名物】 濃厚くるみそばの下準備
  • 1

    すり潰したくるみにA すりごま大さじ2、砂糖大さじ1、味噌大さじ1、みりん大さじ1を加えて混ぜ、くるみ味噌を作る

    【長野名物】 濃厚くるみそばの工程1
  • 2

    そばを茹でて冷水でしめる。くるみ味噌をめんつゆで溶く。

    【長野名物】 濃厚くるみそばの工程2
  • 3

    そばを盛り付け、お好みで刻みねぎなどの薬味を用意する

    【長野名物】 濃厚くるみそばの工程3

ポイント

「くるみ味噌」を作っておいて、食べたいときにめんつゆで溶くだけなので簡単です。 かなり濃厚な甘口でクセになります!そうめんやうどんでも美味しいです。

作ってみた!

質問

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