主食
箸がとまらない！ 韓国風☆コロコロ海鮮丼
10分
- エネルギー720kcal
- 炭水化物80.4g
- 脂質28.2g
- たんぱく質45.5g
- 糖質78.6g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
魚臭さが苦手な旦那さんでも食べられるように、韓国風の味付けにして魚臭さを隠してみました。 和えるだけで簡単です！ お魚はお好みの種類で☆
材料2人分
- ごはん二杯分
- 刺身用サーモン150g
- 刺身用かんぱち150g
- 刺身用マグロ150g
- アボカド1個
- 韓国のり6枚程度
- A濃口醤油大さじ1
- ごま油大さじ1/2
- Aわさび適量
- 白ごま適量
作り方
- 1
刺身用サーモン、刺身用マグロ、刺身用かんぱちを一口大に切って、ボウルに入れる。
- 2
アボカドの種をとり、皮を剥き、一口大に切って工程１に入れる。
- 3
工程2にA 濃口醤油大さじ1、わさび適量を加えて混ぜる。
- 4
工程3にごま油を加えて混ぜる。
- 5
工程4に白ごまと韓国のりをちぎって加え、混ぜる。
- 6
器にごはんを盛り、工程5をのせる。
