主菜

【鮭のカレーコーンマヨ焼き】こどもが喜ぶ◎魚レシピ

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物10.4g
  • 脂質28.2g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質8.6g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

カレー風味とコーンマヨで、お子さまの好きな魚料理になりそうな一品です。 香ばしい香りが食欲をそそります。 ぜひお試しくださいね。

材料2人分

  • 2切れ
  • コーン缶
    小1缶
  • マヨネーズ
    大さじ2
  • カレー粉
    小さじ1
  • 少々
  • ブラックペッパー
    少々
  • お好みの付け合せ
    適宜

作り方

  • 下準備
    ・レタスやトマトなどのお好みの付け合せをお皿に盛り付ける。 ・鮭に塩、ブラックペッパーをふる。

  • 1

    鮭を魚焼きグリルに皮目を下にして入れて焼いている間に、コーン缶、マヨネーズ、カレー粉を小さなボウルに合わせる。

    【鮭のカレーコーンマヨ焼き】こどもが喜ぶ◎魚レシピの工程1
  • 2

    鮭の色が変わってきたら、返して皮目の方も焼く。

  • 3

    皮目がこんがり焼けたら、もう一度返して、マヨネーズ、コーン缶、カレー粉を合わせたものを上にかけて、焦げ目がつくまで焼く。

    【鮭のカレーコーンマヨ焼き】こどもが喜ぶ◎魚レシピの工程3

ポイント

鮭を焼くとき、1度目返す時は中まで火を通し過ぎずに皮目を方を焼きましょう。

作ってみた!

質問

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