主食

とまチー担々麺

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20
  • エネルギー892kcal
  • 炭水化物95.8g
  • 脂質38.5g
  • たんぱく質42.3g
  • 糖質89.2g
  • 食塩相当量5.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

担々スープとトマトの程よい酸味が最高にマッチ! トマトのおかげで、見た目ほどこってりしていません^^

材料2人分

  • 中華麺
    2玉
  • 豚ひき肉
    150g
  • 長ねぎ
    1/2本
  • にんにく、しょうが
    各ひとかけ
  • 豆板醤
    小さじ1
  • A
    トマト缶
    1缶(約400g)
  • A
    500ml
  • A
    味噌
    大さじ3
  • A
    すりごま
    大さじ2
  • A
    オイスターソース
    大さじ1
  • もやし
    1/2袋
  • ピザ用チーズ
    50g
  • ごま油
    適量
  • 粉チーズ
    適量
  • 小ねぎ、ラー油
    適量

作り方

  • 1

    長ねぎ、にんにく、しょうがはみじん切りにする。もやしは耐熱皿にいれ、ラップをして電子レンジで2分加熱する。

    とまチー担々麺の工程1
  • 2

    鍋にごま油を熱し、みじん切りにした具材と豆板醤を炒める。しんなりしてきたら豚ひき肉を加えてさらに炒める。

    とまチー担々麺の工程2
  • 3

    肉に火が通ったらA トマト缶1缶、水500ml、味噌大さじ3、すりごま大さじ2、オイスターソース大さじ1を加えて煮立たせる。ピザ用チーズを加えて溶かす。

    とまチー担々麺の工程3
  • 4

    中華麺を表示時間通り茹で、器に盛り、担々スープをかけ、水気を絞ったもやしをのせ、小ねぎ、ラー油、粉チーズをかける。

    とまチー担々麺の工程4

ポイント

●ピザ用チーズをいれたら混ぜすぎないで!  混ぜすぎると全てスープに溶けてしまうので、あまり混ぜないほうがおすすめです ●冷凍うどんでもOK!

作ってみた!

  • ぶるこ“ryo”
    ぶるこ“ryo”

    2022/03/26 08:53

    すごく美味しくて家族にも好評です。 もう3回作りました。ありがとうございます😊

質問

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