副菜

【やばすぎる衝撃のうまさ…!】甘辛いかのコチュジャン焼き

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物16.2g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質15.6g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

これは…!!!! 本当におすすめです!!!おつまみに最高♡ 作り置きも、OK♡ おつまみのはずが… 我が家の子どもたちも、パクパク…、一瞬でなくなってしまいました。。! 副菜としてももちろんよし!!もう、、とにかく箸が止まりません!味見でなくなる勢いです。

材料2人分

  • するめいか
    2杯
  • A
    コチュジャン、酒、しょうゆ、砂糖
    各大さじ1
  • A
    おろしにんにく、おろししょうが
    各小さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1/2
  • ごま油
    大さじ1
  • 白いりごま、小ねぎ
    各適量

作り方

  • 1

    するめいかは胴からワタ、足をとり引き抜く。軟骨は取り除く。足は口ばし、吸盤、目を落とす。それぞれよく洗って、胴は1cm幅、足は2本ずつに切ったらペーパーでよくふきとる。

    【やばすぎる衝撃のうまさ…!】甘辛いかのコチュジャン焼きの工程1
  • 2

    A コチュジャン、酒、しょうゆ、砂糖各大さじ1、おろしにんにく、おろししょうが各小さじ1、みりん大さじ1/2は混ぜ合わせる。フライパンを中火で熱しごま油をひき、①を入れて炒める。

    【やばすぎる衝撃のうまさ…!】甘辛いかのコチュジャン焼きの工程2
  • 3

    火が通ったら、A コチュジャン、酒、しょうゆ、砂糖各大さじ1、おろしにんにく、おろししょうが各小さじ1、みりん大さじ1/2を加えてさっと炒め合わせる。(焦げやすいので注意する)

    【やばすぎる衝撃のうまさ…!】甘辛いかのコチュジャン焼きの工程3
  • 4

    タレが全体に絡んだら、火を止め器に盛りつける。白いりごま、小ねぎをかける。

    【やばすぎる衝撃のうまさ…!】甘辛いかのコチュジャン焼きの工程4

ポイント

■げそは、短い部分と長さを切りそろえます。 ■いかは生のものを使用しましたが、冷凍のものでも♪ ■タレを入れたら、焦げやすいので注意しながらさっと炒め合わせます。

作ってみた!

質問

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