主菜

【ワンパン!豚肉とピーマンの春雨いため】がっつりおかず♡

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  • エネルギー435kcal
  • 炭水化物33.2g
  • 脂質24.8g
  • たんぱく質23.5g
  • 糖質28.7g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

フライパン一つでできる、時短おかず😋 ご飯がすすむ味付けで、スタミナもバッチリです😍

材料2人分

  • 豚こま肉
    200g
  • ピーマン
    2個
  • にんじん
    1/3本(40g)
  • 緑豆春雨
    35g
  • A
    おろしにんにく、顆粒鶏ガラスープの素
    各小さじ1
  • A
    オイスターソース
    大さじ2と1/2
  • A
    みりん
    大さじ1/2
  • A
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1と1/2
  • A
    150ml
  • ごま油
    大さじ1

作り方

  • 1

    ピーマン、にんじんは細切りにする。A おろしにんにく、顆粒鶏ガラスープの素各小さじ1、オイスターソース大さじ2と1/2、みりん大さじ1/2、酒大さじ1、砂糖小さじ1と1/2、水150mlは混ぜ合わせる。

    【ワンパン!豚肉とピーマンの春雨いため】がっつりおかず♡の工程1
  • 2

    フライパンにごま油をひき中火で熱し、豚こま肉を入れて色が変わってくるまで炒める。

    【ワンパン!豚肉とピーマンの春雨いため】がっつりおかず♡の工程2
  • 3

    にんじん、緑豆春雨、A おろしにんにく、顆粒鶏ガラスープの素各小さじ1、オイスターソース大さじ2と1/2、みりん大さじ1/2、酒大さじ1、砂糖小さじ1と1/2、水150mlを回し入れて弱めの中火にして、4分ほど煮る。(箸でほぐしながら全体に炒める)

    【ワンパン!豚肉とピーマンの春雨いため】がっつりおかず♡の工程3
  • 4

    ピーマンを加えてさらにいため、全体に火が通ったらごまをふって火を止める。

    【ワンパン!豚肉とピーマンの春雨いため】がっつりおかず♡の工程4

ポイント

・火が強すぎると、水分がすぐ飛んでしまいやすくなるため、弱めの中火にして、くっつかないように全体にほぐしながらていためます。

作ってみた!

  • かおちゃん
    かおちゃん

    2025/01/24 09:37

    春雨も煮ながら戻していくので味がよく染み込んでいて、ピーマンがシャキシャキで、味付けが抜群でめちゃくちゃ美味しかったです💯
    かおちゃんの作ってみた!投稿(【ワンパン!豚肉とピーマンの春雨いため】がっつりおかず♡)
  • chichi
    chichi

    2024/08/28 10:50

    椎茸もプラスしました。 春雨はいつも好評です。 また、リピート決定です。

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