副菜

【5分でできる♡豆苗とトマトの和物】簡単で作りやすい♡

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  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物8.2g
  • 脂質5.8g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質6.5g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

5分で簡単にできる豆苗とトマトの和物✨ 酸味の中にほのかな甘味が加わっているから トマト嫌いな方も、食べやすく仕上がっています😍 さっぱりしていて暑い日にもぴったりです!

材料2人分

  • 豆苗
    1袋
  • トマト
    1個(200g)
  • A
    醤油、砂糖、ごま油
    各小さじ2
  • A
    白すりごま
    大さじ1

作り方

  • 1

    豆苗は根元を落としたら半分に切る。トマトはくし切りにして半分に切る。

    【5分でできる♡豆苗とトマトの和物】簡単で作りやすい♡の工程1
  • 2

    ボウルにA 醤油、砂糖、ごま油各小さじ2、白すりごま大さじ1を入れて混ぜ合わせる。

    【5分でできる♡豆苗とトマトの和物】簡単で作りやすい♡の工程2
  • 3

    ①を加えて全体に和える

    【5分でできる♡豆苗とトマトの和物】簡単で作りやすい♡の工程3

ポイント

・トマトは完熟しているトマトを選ぶと甘味が全体に馴染みやすく仕上がります。 ・お好みでおろししょうがやにんにくなどを加えてもおいしいです。

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