主食

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お花見ザ・バーリー手毬寿司

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40
炊飯時間、冷ます時間を除く

春らしいやわらかな色合いの手毬寿司。 お花見弁当にもぴったりですね。 米と一緒に炊いた「ザ・バーリー」のプチプチとした食感を楽しめて、手軽に食物繊維も摂ることができます。

材料4人分(14個分)

  • 2合(300g)
  • ザ・バーリー
    大さじ2
  • すし酢
    大さじ4
  • たい、サーモン
    各3切れ(刺身用の薄切り)
  • 菜の花
    3本
  • ラディッシュ
    3個
  • 桜の花の塩漬け
    3個
  • すだち
    1個
  • 醤油
    適宜

作り方

  • 下準備
    ・洗った米、ザ・バーリーを炊飯器の内釜に入れ、2合の目盛りまでの水に40ml(分量外)を加えて普通に炊く。

    お花見ザ・バーリー手毬寿司の下準備
  • 1

    炊き上がったらすし酢を加えて混ぜ、常温まで冷ましておく。

    お花見ザ・バーリー手毬寿司の工程1
  • 2

    鍋に湯を沸かして塩少々(分量外)を加え、菜の花を茎から入れてゆでる。色が鮮やかになり、少し芯が残るくらいのかたさまでゆでたら取り出し、ペーパータオルで水けを拭き取る。長いものは切っておく。

    お花見ザ・バーリー手毬寿司の工程2
  • 3

    ラディッシュは薄切りにして塩水(分量外)に放ち、ペーパータオルで水けを拭き取る。桜の花の塩漬けはさっと洗って、水けを切る。すだちは薄切りにして種を取り、1/4のいちょう形に切る。

    お花見ザ・バーリー手毬寿司の工程3
  • 4

    1を1個55g程度になるように丸く握る。

    お花見ザ・バーリー手毬寿司の工程4
  • 5

    たい、サーモン、3をお好みの組み合わせでのせ、ラップで形を整える。器に盛りつけ、お好みで醤油をつけていただく。

    お花見ザ・バーリー手毬寿司の工程5

ポイント

・具材はお好みのものでアレンジ可能ですが、すだちには香り付けだけでなく、防腐効果もありますのでぜひ使ってみてくださいね。

作ってみた!

質問

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