主食

しそとごま油が香る じゃことナッツの汁なし冷中華

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物61.8g
  • 脂質20.5g
  • たんぱく質16.2g
  • 糖質58.3g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

しそとごま油の香りでさっぱり!ナッツの食感とピリ辛麺で食が進みます。

材料2人分

  • 中華麺
    2玉
  • しそ
    6枚
  • じゃこ
    20g
  • ナッツ
    20g
  • A
    にんにくみじん切り
    小さじ1/2
  • A
    しょうがみじん切り
    小さじ1/2
  • A
    ごま油
    大さじ2
  • A
    小さじ1
  • A
    粉末だし
    小さじ1/2
  • ラー油
    少々

作り方

  • 1

    ナッツは砕いて細かくしてじゃこと混ぜます。しそは千切りにします。A にんにくみじん切り小さじ1/2、しょうがみじん切り小さじ1/2、ごま油大さじ2、塩小さじ1、粉末だし小さじ1/2を合わせて500wのレンジで1分加熱します。

  • 2

    中華麺は表記のとおり茹でて冷水でしめ、水をよく切ったら1のA にんにくみじん切り小さじ1/2、しょうがみじん切り小さじ1/2、ごま油大さじ2、塩小さじ1、粉末だし小さじ1/2とよく和えて器に盛ります。

  • 3

    じゃことナッツ、しそをのせて、お好みでラー油をかけます。

ポイント

ナッツはお好みで。カシューナッツがオススメです♪

作ってみた!

質問

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