副菜

フープロでガーして焼くだけ!子どもが喜ぶ♪しっとり松風焼き

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  • エネルギー268kcal
  • 炭水化物4.8g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質24.8g
  • 糖質4.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

フープロに材料全部入れて混ぜて焼くだけ!切り分けて串にさすと子どもが喜びます♪

材料4人分

  • 鶏もも肉
    400g
  • 2個
  • 小さじ1/4
  • 醤油
    大さじ1
  • 大さじ2
  • 味噌
    大さじ2
  • 生姜すりおろし
    小さじ2
  • 白ごま
    適量

作り方

  • 下準備
    鶏肉の皮は取り除きます。

  • 1

    フードプロセッサーに鶏もも肉と塩を入れて粘りが出るまで混ぜたら、卵、醤油、酒、味噌、生姜すりおろしを加えて混ぜ合わせます。

  • 2

    25cm×30cmの天板にクッキングシートを敷き、1の生地を平らに敷き詰めます。白ごまを全体にふって、220度のオーブンで15分焼きます。

  • 3

    生地が冷めたら切り分けて串にさします。

ポイント

生地はしっかり冷めてから切るときれいに切り分けられますよ^^

作ってみた!

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