主食

【風邪バイバイ】春菊サラダの塩ラーメン

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物68.5g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質65.2g
  • 食塩相当量4.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

春菊のβ-カロテンはトップクラス !皮膚や粘膜を保護する働きがあるので、風邪や肌荒れ予防に効果ありですよ♪

材料1人分

  • 中華麺
    1玉
  • 春菊
    2本
  • 長ネギ
    5cm
  • 白ごま
    適量
  • ごま油
    小さじ1
  • 醤油
    小さじ1
  • A
    300㏄
  • A
    大さじ1
  • A
    鶏ガラ顆粒
    小さじ1/2
  • A
    小さじ1/2
  • A
    こしょう
    少々
  • 煮豚
    2枚(レシピ№参照)

作り方

  • 下準備
    大きめの鍋に湯を沸かします(麺茹で用・分量外)。

  • 1

    春菊は葉をとり、長ネギは縦半分に切って中央を除いて千切りにし水にさらします。

    【風邪バイバイ】春菊サラダの塩ラーメンの工程1
  • 2

    鍋にA 水300㏄、酒大さじ1、鶏ガラ顆粒小さじ1/2、塩小さじ1/2、こしょう少々を入れて混ぜ、沸騰したら丼に注ぎます。中華麺を茹でて湯をきって丼に盛ります。

  • 3

    春菊と長ネギを和えてのせ、ごま油と醤油を回しかけて、白ごまをふります。煮豚をそえます。

    【風邪バイバイ】春菊サラダの塩ラーメンの工程3

ポイント

ごま油は500wで10秒ほど熱して香りを出してからかけると、より美味しくなりますよ♪

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら