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副菜

こってり&ピリ辛『ブロッコリーとツナのラー油マヨ和え』

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  • 20

●味付けしっかり&ラー油のピリ辛で満足感のあるヘルシーな一品です。 ●野菜の副菜、おつまみなどにどうぞ!

材料2人分

  • ブロッコリー
    1/2株
  • ツナ缶
    1缶(70g)
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1.5
  • A
    かつお節
    2g
  • A
    しょうゆ
    小さじ1
  • A
    ラー油
    適量

作り方

  • 1

    ブロッコリーは小房に分け、塩を入れた熱湯で1分30秒茹で、水けを切って冷ます。ツナ缶は水分を切る。

  • 2

    ボウルにブロッコリー、ツナ缶、A マヨネーズ大さじ1.5、かつお節2g、しょうゆ小さじ1、ラー油適量を入れて和える

ポイント

●ラー油は仕上げにお好みで追加してください。

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