副菜

ゆず香る【白菜の塩昆布漬け】

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漬け置く時間は除く。
  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質1.2g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ゆずと塩昆布で作る、冬に食べたい白菜の漬物。 ふんわりとゆずの良い香りがするので、濃いめ味付けの主菜に合わせたい箸休めに。 白菜の切り方を工夫することで、しゃきしゃきの歯ごたえを楽しめますよ。(詳しくは、作り方やポイントを参照くださいね。)

材料2人分

  • 白菜
    300g
  • 塩昆布
    10g
  • 小さじ1/2
  • ゆず
    1/2個
  • 白いりごま
    適量

作り方

  • 下準備
    ・白菜は、葉の部分と茎の部分に分け、葉の部分は、繊維に沿って、半分に切ってから繊維を断ち切るように2㎝幅で切る。 白い軸の部分は、繊維を断ち切るように5㎝幅に切り、繊維に沿って、1㎝幅で切る。 ボウルにすべて入れて、塩を全体にまぶす。5分置く。

    ゆず香る【白菜の塩昆布漬け】の下準備
  • 1

    ・ゆずは、皮を3㎝角程度むいて、1.5㎝長さの程度の千切り。 皮をむいたら、果汁を絞り、小さじ2計っておく。 ・白菜はしっかり水気を絞り、ポリ袋に入れる。

    ゆず香る【白菜の塩昆布漬け】の工程1
  • 2

    塩昆布、ゆずの皮、ゆずの絞り汁を入れて、上下にふったりして混ぜて、空気をしっかり抜いて封をする。 冷蔵庫で20分以上漬ける 器に盛り付け、白いりごまをふったら、出来上がり。

    ゆず香る【白菜の塩昆布漬け】の工程2
  • 3

    ※ゆずの皮はむいて、適度な大きさに切り、小分けにしてラップで包み、冷凍しておきます。 大根の酢漬けに入れたり、汁物に添えたり、色々と便利に使用できます。

    ゆず香る【白菜の塩昆布漬け】の工程3

ポイント

・下準備:白菜の葉の部分と、白い軸の部分を分けて、食感の違いを出します。特に、白い部分は、繊維にそって細く切ることで、食感を生かせます。ひと手間かもしれませんがぜひ、やってみてください。 ・塩昆布の塩や、ご使用の塩、漬け置く時間によって、塩分の感じ方が違ってくると思います。食べた時に塩分が足りないときは、少量の醤油を足して、味を調えるようにしてください。

作ってみた!

  • nao
    nao

    2024/11/09 20:49

    生の柚子がなかったので、市販チューブの柚子ペーストを使いました もう1品欲しい時に便利です!
    naoの作ってみた!投稿(ゆず香る【白菜の塩昆布漬け】)

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