副菜

10分副菜【切り干し大根の中華春雨サラダ風】

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10
  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物12.8g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質6.2g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

春雨を切り干し大根に変更した、中華春雨サラダ風! 切り干し大根の食感ぽりぽりが楽しい♪♪ 切り干し大根の水戻しは、5分。卵の加熱は電子レンジで。 簡単にできる副菜レシピ ぜひ、作ってみてくださいね(*^^*)

材料2人分

  • 切り干し大根
    20g
  • ロースハム
    2枚
  • きゅうり
    1/2本
  • 1個
  • A
    鶏がらスープの素(顆粒)
    小さじ1/2
  • A
    砂糖・酢・醬油
    各大さじ1/2
  • A
    胡椒
    少々
  • A
    白ごま・ごま油
    各大さじ1/2

作り方

  • 1

    卵は、しっかり溶く。平らな器にラップを敷き、流し込む。 電子レンジ600wで1分半ほど加熱し、火を通して冷やす。

    10分副菜【切り干し大根の中華春雨サラダ風】の工程1
  • 2

    ・切り干し大根は、水でさっと洗い、1分ほど、揉む。再度さっと洗い、たっぷりの水に5分浸ける。 ・きゅうりは、細切り。 ・ロースハムは、半分に切って、細切り。 ・1は、きゅうりやハムと同じような長さになるようにきって、細切り

    10分副菜【切り干し大根の中華春雨サラダ風】の工程2
  • 3

    A 鶏がらスープの素(顆粒)小さじ1/2、砂糖・酢・醬油各大さじ1/2、胡椒少々、白ごま・ごま油各大さじ1/2をしっかり混ぜ合わせる。 きゅうり、ハム、卵を入れる。切り干し大根は、水気を絞って入れる。混ぜ合わせる。

    10分副菜【切り干し大根の中華春雨サラダ風】の工程3

ポイント

【工程1】卵は、加熱したら、冷やす。冷やさずにラップから外そうとすると、卵がラップにくっついてしまいます。 【工程2】切り干し大根は、揉むことで、大根の独特の臭みとりになります。 【工程3】切り干し大根の水けは絞りすぎない。絞ってかたまった切り干し大根をほぐすと、ほろほろっとほぐれる程度が良い。

作ってみた!

質問

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