
切り干し大根が水分を吸うので、水っぽくなりにくい春雨サラダです^ ^ かつお節の風味が効いて美味しいですよー♡ 薬膳効果 ☆切り干し大根..体に溜まった余分な脂を溶かす ☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に ☆ まぐろ(ツナ)…血行を促進、貧血に、体力回復、老化防止に
下準備
切り干し大根→戻して食べやすく切る。
春雨→袋の表示通りに茹でて冷水にさらし、水気を切る。
きゅうり→細切りにする。
ツナ→オイルを軽く切る。
ボウルに切り干し大根、春雨、きゅうり、ツナ、かつお節と、A 砂糖・鶏ガラスープの素・ごま油各大さじ1、醤油・酢各大さじ2を入れて和えたら出来上がり! お好みでごまを振ります。
ツナの代わりにハムやカニカマでも美味しいですよ^ ^
レシピID:386338
更新日:2020/02/16
投稿日:2020/02/16

2021/07/29 09:39

2020/03/25 16:26
おすすめ企画のご紹介♪