副菜

やみつき食感《切り干し大根の春雨サラダ風》

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物14.8g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質12.3g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

切り干し大根を使って、春雨サラダ風の中華サラダにしました。♪♪ 食感が最高でやみつきになります♪♪ 食物繊維たっぷりでボリューム満点です✨✨

材料4人分

  • 切り干し大根
    50g
  • 1個
  • 塩蔵わかめ
    25g
  • きゅうり
    1本
  • ハム
    1パック(4枚入)
  • A
    大さじ2
  • A
    薄口醤油
    大さじ1と1/2
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    中華だしの素
    小さじ1
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • いりごま
    大さじ2
  • ラー油
    お好みで

作り方

  • 下準備
    ・塩蔵わかめは、塩抜きして、食べやすい大きさに切る。 ・きゅうりは、細切りし、小さじ1/4程度の塩で塩もみして、流水で洗って水切りする。 ・ハムは、細切りにする。 ・切り干し大根は、熱湯に5分ほど浸して戻したらしっかり絞る。

  • 1

    卵は、錦糸卵にする(炒り卵でもよい)

  • 2

    A 酢大さじ2、薄口醤油大さじ1と1/2、砂糖小さじ2、中華だしの素小さじ1、ごま油大さじ1を耐熱容器に入れ、電子レンジ(600w)で15~20秒加熱し、中華だしの素と砂糖をしっかり溶かす。

  • 3

    ボウルに具材を全て入れ、A 酢大さじ2、薄口醤油大さじ1と1/2、砂糖小さじ2、中華だしの素小さじ1、ごま油大さじ1といりごまで和える。 器に盛り、お好みでラー油をふる。

ポイント

■味がぼけないように、材料の水切りをしっかりしてください。

作ってみた!

  • ひろみ
    ひろみ

    2023/08/06 21:30

    もう2回目です。今回はみょうがも入れて作りました。いつも売れない切り干し大根でしたが、冷やし中華のようにたくさん食べてもらえます🎵
    ひろみの作ってみた!投稿(やみつき食感《切り干し大根の春雨サラダ風》)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら