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健康おやつに♡豆腐と米粉のもっちり焼きドーナツ☆卵不使用♪

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物21.0g
  • 脂質5.2g
  • たんぱく質4.5g
  • 糖質20.5g
  • 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

米粉の焼きドーナツの豆腐入りバージョン♪ たまにはタンパク質もプラスして健康的なおやつにしてみようかな、 というときに作ってます。 作り方は混ぜるだけなので、とっても簡単! 豆腐入りは少し焼き時間が長いですが、 しっかり焼くと表面カリッと!中はモチモチに仕上がります。 素朴で健康的なおやつなので、 お子さんのおやつに、ぜひどうぞ♡

材料4人分

  • A
    絹ごし豆腐
    200g
  • A
    きび砂糖
    30g
  • A
    米油
    大さじ1
  • B
    米粉
    80g
  • B
    ベーキングパウダー
    5g

作り方

  • 下準備
    オーブンは180度に予熱しておく。

  • 1

    ボウルにA 絹ごし豆腐200g、きび砂糖30g、米油大さじ1を入れよく混ぜ合わせる。

    健康おやつに♡豆腐と米粉のもっちり焼きドーナツ☆卵不使用♪の工程1
  • 2

    B 米粉80g、ベーキングパウダー5gを加えてしっかり混ぜる。

    健康おやつに♡豆腐と米粉のもっちり焼きドーナツ☆卵不使用♪の工程2
  • 3

    シリコンのミニドーナツ型に生地を入れ180度に予熱したオーブンで30分ほどしっかり焼く。

    健康おやつに♡豆腐と米粉のもっちり焼きドーナツ☆卵不使用♪の工程3

ポイント

豆腐は水切り不要なので、思い立ったらすぐに作れます。 泡立て器で大丈夫なのでぐるぐるとしっかり混ぜてから粉を加えてくださいね。 甘さは控えめにしています。 お好みできび砂糖の量を増やしてください。

作ってみた!

  • 0v0 pきな粉q
    0v0 pきな粉q

    2024/06/17 18:13

    美味しかったです! ただ、カップケーキの方は紙がくっついてあまり食べれなかった笑 また、作ります♡
    0v0 pきな粉qの作ってみた!投稿(健康おやつに♡豆腐と米粉のもっちり焼きドーナツ☆卵不使用♪)
  • Hiro Can
    Hiro Can

    2021/11/29 20:02

    はじめまして。さつまいもやかぼちゃを入れる場合でも米粉の分量などは変えなくてもできますでしょうか??

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

金子美和(さとみわ)
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金子美和(さとみわ)

料理研究家・料理ブロガー

  • 調理師
  • トータルフードコーディネーター
  • 上級食育アドバイザー
  • ベジタブル&フルーツアドバイザー
  • 雑穀マイスター
  • 食生活アドバイザー