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    豆乳とお酢の簡単スープ(シェントゥウジャン)台湾風スープ♪

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    • 5

    5分以内で作れる簡単なスープなので、 ひとりランチや簡単な朝ごはんにおすすめです。 台湾の朝ごはんでよく飲まれているシェントゥウジャンというスープを 作りやすい食材でアレンジしてみました。 コレステロールを下げたり余分な脂肪を落とすのに効果のある豆乳と酢の組み合わせに、 カシューナッツをトッピング。 カシューナッツにはコレステロールを下げる効果があり味のアクセントにもなってます☆

    材料1人分

    • 豆乳
      200ml
    • A
      ネギ(みじん切り)
      大さじ1
    • A
      アミエビ
      小さじ1
    • A
      酢(黒酢)
      小さじ2
    • A
      醤油
      小さじ1/2
    • A
      コリアンダーパウダー(あれば)
      少々
    • 塩つきカシューナッツ
      2~3粒

    作り方

    • 1

      スープの器にA ネギ(みじん切り)大さじ1、アミエビ小さじ1、酢(黒酢)小さじ2、醤油小さじ1/2、コリアンダーパウダー(あれば)少々を入れておく。

      豆乳とお酢の簡単スープ(シェントゥウジャン)台湾風スープ♪の工程1
    • 2

      豆乳を沸騰直前まで温める。 (レンジ加熱で温めてもOKです)

      豆乳とお酢の簡単スープ(シェントゥウジャン)台湾風スープ♪の工程2
    • 3

      温めた豆乳を準備しておいた器に注ぐ。

      豆乳とお酢の簡単スープ(シェントゥウジャン)台湾風スープ♪の工程3
    • 4

      塩つきカシューナッツを砕いてトッピングする。

      豆乳とお酢の簡単スープ(シェントゥウジャン)台湾風スープ♪の工程4

    ポイント

    コリアンダーパウダーを少量加えると、ほのかな風味が加わってひと味違う美味しさが味わえます。 豆乳を鍋やレンジで加熱する時は、ふきこぼれに注意しながら加熱してください。

    作ってみた!

    質問

    金子美和(さとみわ)
    • Artist

    金子美和(さとみわ)

    料理研究家・料理ブロガー

    • 調理師
    • トータルフードコーディネーター
    • 上級食育アドバイザー
    • ベジタブル&フルーツアドバイザー
    • 雑穀マイスター
    • 食生活アドバイザー