副菜

ほっこり優しいお味【揚げ出し豆腐のカニかまあんかけ】

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物20.3g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

揚げ出し豆腐にカニかまのあんかけをたっぷりかけました。ほっこりする優しい味で、子供も喜んで食べます。 ご飯にも合いますし、おつまみにもいいですよ!

材料2人分

  • 豆腐
    1丁
  • 小麦粉
    適量(片栗粉でもOK)
  • 米油
    適量(サラダ油でもOK)
  • A
    酒、みりん
    各大さじ1
  • A
    白だし
    小さじ2
  • A
    200ml
  • カニかま
    80g
  • B
    片栗粉
    大さじ1
  • B
    大さじ2
  • 三つ葉
    適量(浅葱などでも)

作り方

  • 下準備
    ・豆腐は6等分くらいの大きさに切って、キッチンペーパーで包み、15分ほど置いておき、水気を切っておく。 ・B 片栗粉大さじ1、水大さじ2を合わせておく。

    ほっこり優しいお味【揚げ出し豆腐のカニかまあんかけ】の下準備
  • 1

    フライパンに5ミリ程の深さになるように米油を入れて熱し、豆腐に小麦粉をまぶして揚げ焼きする。 豆腐の表面がカリッと焼けたら取り出しておく。

    ほっこり優しいお味【揚げ出し豆腐のカニかまあんかけ】の工程1
  • 2

    フライパンを綺麗にして、A 酒、みりん各大さじ1、白だし小さじ2、水200mlを入れ中火にかけ、沸いたらカニかまを入れて火を止める。 B 片栗粉大さじ1、水大さじ2を入れ、再び弱火にかけ、とろみがついたら火を止める。

    ほっこり優しいお味【揚げ出し豆腐のカニかまあんかけ】の工程2
  • 3

    器に1を盛り付け、2をかけ、三つ葉をのせる。

    ほっこり優しいお味【揚げ出し豆腐のカニかまあんかけ】の工程3

ポイント

・小麦粉の代わりに片栗粉でも大丈夫です。 ・三つ葉の代わりに浅葱などをかけても美味しいです。

作ってみた!

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