副菜

やみつき!白菜とツナの無限サラダ

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  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物5.3g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質4.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

白菜が無限に食べられる、危険なやみつきサラダです^^ 材料を切って和えるだけだから、簡単にすぐできます❤️

材料4人分

  • 白菜
    1/8株(正味
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    鶏ガラスープの素
    大さじ1
  • B
    ツナ缶
    1缶(70g)
  • B
    いりごま
    大さじ2
  • B
    ポン酢・マヨネーズ
    各大さじ1
  • B
    粗びき胡椒
    適量

作り方

  • 1

    白菜は、葉の部分はざく切りにし、芯の部分は、うす切りにする。

  • 2

    ボウルに白菜とA 砂糖小さじ1、鶏ガラスープの素大さじ1を加え、よく揉み込む。そのまま10分おいて水分が出たら手で水気をぎゅっーと絞り、出た水分は捨てる。

  • 3

    2にB ツナ缶1缶(70g)、いりごま大さじ2、ポン酢・マヨネーズ各大さじ1、粗びき胡椒適量を加え、よく混ぜ合わせる。

ポイント

水分をしっかり絞らないと水っぽくなってしまうので手でぎゅっと(全力で)水分を絞りましょう。 ツナ缶はノンオイルだと水っぽくなってしまうので、プレーンのツナ缶を使ってね。

作ってみた!

  • R.N
    R.N

    2026/02/19 16:29

    別のレシピアプリで主様の投稿を見ながら作りかけて、調味料の手順が欠けていてどうしようかと困っていたらこちらの方を見つけて無事完成いたしました✨とっても美味しかったです! ただ、最初Nadiaのレシピ手順にはない塩を入れてしまっているので最高の状態ではないのが残念です😢
    R.Nの作ってみた!投稿(やみつき!白菜とツナの無限サラダ)
  • 452133
    452133

    2022/03/11 23:23

    白菜の分量がよくわからないのですが、枚数でいうと何枚くらいになりますか?

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら