主食
【離乳食完了期〜】エビとアサリのピラフ
10分
- エネルギー210kcal
- 炭水化物34.5g
- 脂質4.8g
- たんぱく質7.5g
- 糖質33.2g
- 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
1歳を過ぎた息子のあさりデビューに ☺︎ 食べ過ぎて心配になるくらいよく食べました。笑
作り方
下準備
冷凍えびと冷凍あさりは解凍して小さく刻む。 ごはんは温かいものを用意する。
- 1
フライパンを火にかけて無塩バターを溶かす
- 2
冷凍野菜、冷凍えび、冷凍あさりを入れて酒と塩を振りかけよく炒める
- 3
全体に火が通ったらごはんを加えて炒め合わせる
作ってみた！
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