【冷凍作り置き】炊飯器で簡単！何度も食べたいシーフードピラフ

• 10分作業時間

• カロリー（1人分）-

• 総費用目安200円

• 冷蔵保存2~3日

• 冷凍保存1ヶ月

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材料6人分（米３合分）

• 白米
  3合
• 冷凍シーフードミックス
  180g
• にんじん
  1/3本
• 玉ねぎ
  中1/2個
• A
  コンソメ顆粒
  大さじ1
• A
  酒
  大さじ2
• バター
  20g
• 水
  適量

作り方

• 下準備
  にんじん、玉ねぎをみじん切りする。冷凍シーフードミックスは、水につけ解凍しておく。

  
• 1

  白米を洗う。炊飯器に白米、A コンソメ顆粒大さじ1、酒大さじ2、を入れ、合数分の水の目盛より少しすくなめになるよう入れ混ぜ合わせる。

  
• 2

  具材を上に入れ、炊飯する。

  
• 3

  炊けたらバターを入れ、混ぜ合わせる。

  
• 4

  冷凍する場合、ラップに包む

  
• 5

  食べる時は、皿におかずをのせ、レンジで加熱する。 お弁当や忙しい時のおかずの一品として利用できます。

  

ポイント

【注意点】 ・冷蔵保存：2～3日、冷凍保存：1ヶ月ですが、お早めにお召し上がりください。 ・お弁当に詰める時は、食中毒予防に気をつけ、作り置き（冷蔵、冷凍）はよく加熱し、冷めてから詰めてください。

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