副菜
【3歳】ブロッコリーの唐揚げ【幼児食・取り分けごはん】
10分
漬け込み時間除く- エネルギー165kcal
- 炭水化物20.8g
- 脂質9.2g
- たんぱく質4.5g
- 糖質18.6g
- 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ブロッコリー苦手民、これ作って🥦 この世でいちばん嫌いな物ブロッコリー男（オット） 食べられました。 3歳ムスコは止めるまで食べ続けてた😅
作り方
- 1
ブロッコリーの芯に切り込みを入れ、さきます
- 2
袋にブロッコリー、本みりん、オイスターソース、砂糖、ガーリックパウダーを入れよく振ったら1時間〜1晩冷蔵庫に入れます
- 3
片栗粉大さじ2を加え、袋に空気を入れるようにして粉をまぶします さらに残りの片栗粉を入れ全体的に白くなるまで振り混ぜます
- 4
180℃に熱した油で揚げます
作ってみた！
りっくんママ2024/04/24 20:56
野菜嫌いの2歳の息子が初めてブロッコリーを食べました😭嬉しすぎて投稿しました❤✨味も美味しくてリピ確定〜🍀写真撮り忘れました😳 ただ揚げる時間分からず少し揚げ過ぎたのかも？何分位が正解なんだろう？
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